Aciklična aerobna izdržljivost

"Shuttle run" test
Ovim testom se procenjuje opšta izdržljivost i to faktor aerobnog intenziteta i snažne izdržljivosti nogu. Primenjeni standardni “šatl ran test” je trenutno najpouzdaniji terenski test za indirektnu procenu aerobnog intenziteta (moći) kod fudbalera, obzirom da se izvodi u uslovima promenljivog progresivnog trčanja. Pri realizaciji testa igrači trče između dve linije na odstojanju od 20 metara, a tempo trčanja određuje akustični signal. Igrači počinju trčanje tempom od 8 km/h. Brzina se svakog minuta povećava za 0.5 km/h. Primenjuje se za sve uzraste fudbalera.


Skauting tim DIF